Soulence
Dodici incontri per arrivare all’origine di quello che senti, senza fermarsi al sintomo.
Dodici incontri per arrivare all’origine di quello che senti, senza fermarsi al sintomo.
Ormai lo sai: non è solo il corpo
Lo sai da tempo. Quello che la mente non riesce a spiegare, il corpo lo dice a modo suo, con un dolore che torna sempre nello stesso punto, una tensione che nessun massaggio scioglie del tutto.
Vai a letto e la testa continua a girare. Qualcuno ti chiede cosa vuoi fare stasera, e rispondi “per me è uguale”, anche quando non lo è. Un’altra giornata a occuparti di tutti, e alla sera ti siedi e pensi: cosa ho combinato oggi? Ho fatto mille cose, e non è mai abbastanza.
Forse hai già provato a prenderti cura di te, un pezzo alla volta: un trattamento quando il corpo chiede aiuto, una giornata per te quando riesci a trovarla, qualche momento di pausa tra un impegno e l’altro.
Ma a volte senti che non basta: hai bisogno di uno spazio più ampio, in cui fermarti, ascoltarti e rimettere insieme i pezzi, non un pezzo alla volta.
Soulence nasce proprio da qui.
Non devi arrivare già pronta/o o avere già fatto un percorso su di te.
Hai deciso semplicemente che è arrivato il momento di farlo.
Fa per te se
Hai difficoltà a capire cosa desideri davvero, quindi spesso ti adatti alle scelte degli altri
Non riesci proprio a dire di no, anche quando sai che ti farebbe stare meglio
Ti sei messa/o da parte per anni: per la famiglia, per il lavoro, per tutti tranne che per te
Passi le giornate a occuparti degli altri, e non ricordi l'ultima volta che qualcuno si è occupato di te
Vuoi capire il tuo corpo abbastanza bene da anticipare il dolore, prima che diventi un disagio
Sei un/a mio/a collega e hai bisogno di uno spazio dedicato a te, per poter portare benessere alle altre persone
E può essere anche per te se sei una professionista.
Se lavori ogni giorno attraverso il corpo, il contatto e la relazione, sai quanto sia importante avere uno spazio in cui non sei tu a doverti prendere cura di qualcun altro.
Soulence può diventare anche uno spazio personale e professionale in cui fermarti, ascoltare ciò che stai vivendo, rielaborare le esperienze che incontri nel tuo lavoro e ritrovare presenza, centratura e consapevolezza.
È uno spazio di confronto, ascolto e rielaborazione dedicato a chi, ogni giorno, si prende cura degli altri, perché per poter accompagnare gli altri, è importante continuare a prendersi cura anche di sé.
Il corpo parla.
Qui trova ascolto
Come funziona Soulence
Ogni incontro nasce da ciò che stai vivendo in quel momento.
Il corpo rimane il punto di partenza e il contatto lo strumento attraverso cui iniziamo ad ascoltarlo, ma il percorso non si ferma al trattamento.
01.
CORPO
Il massaggio resta la base del lavoro, insieme a tecniche di movimento, stretching e consapevolezza corporea. Impariamo gradualmente a riconoscere tensioni, sensazioni e segnali del corpo, non soltanto quando diventano troppo forti da ignorare.
02.
MENTE
Attraverso pratiche di mindfulness, bodywork e ascolto, creiamo uno spazio per osservare ciò che accade dentro di te.
Pensieri ricorrenti, automatismi, difficoltà nel fermarti, le decisioni rimandate, la fatica di scegliere per te.
Senza giudicarlo, ma semplicemente iniziando a vederlo.
03.
ESPERIENZIALE
Con il diario e le attività creative, lavoriamo su quello che hai vissuto: ricordi ed emozioni che magari non avevi ancora avuto modo di guardare con calma.
Sono strumenti per dare forma a ciò che spesso rimane solo dentro di noi: scrivere, osservare, creare, ricordare.
Non dobbiamo trovare necessariamente una risposta, ma creiamo l’occasione per concederti il tempo e lo spazio per guardare ciò che stai vivendo da una prospettiva nuova.
Il percorso dura da 3 a 9 mesi, con 12 incontri da 80 minuti: il ritmo lo decidiamo insieme, in base a quello che stai vivendo.
Dimentica la corsa verso il risultato: scegli di dedicare tempo a te stesso/a.
Il diario che ti accompagna
Perché Soulence
Soulence nasce dalla mia crescita come professionista e come donna
Nasce dall’idea che il corpo non debba essere considerato separato da tutto il resto, ma possa diventare una porta d’accesso all’ascolto di sé.
Non lavoro sempre nello stesso modo e non applico un protocollo uguale per tutti.
È il percorso ad adattarsi alla persona, non la persona al percorso.
Il massaggio diventa un’esperienza da attraversare attraverso il tocco.
Il sintomo non è il solo protagonista. Il sintomo, la tensione, la stanchezza possono essere il punto da cui partire. Da lì iniziamo ad ascoltare.
Le tecniche che uso cambiano ogni volta, perché l ‘obiettivo resta sempre lo stesso: partire dal sintomo per arrivare alla sua origine, che molto spesso è da trovare dentro, più che fuori.
Quello che si fa in Soulence è un lavoro che apre gli occhi: capisci cosa ti fa stare bene e cosa, invece, è diventato solo un peso o non ti appartiene più.
È il percorso ad adattarsi a te, non il contrario, e non resta chiuso qui dentro: l’ascolto, la presenza, l’intenzione, li porti a casa con te.
Un lavoro che arriva più a fondo
Capirai quanto mente, organi e visceri sono collegati alle tue tensioni muscolari. Vedrai come certi pensieri ricorrenti e certe abitudini vecchie di anni si riflettono nel tuo corpo e nel modo in cui vivi. Con il diario e le attività creative, ti prendi lo spazio per guardare ricordi ed emozioni che finora non avevi avuto tempo o coraggio di guardare con calma.
Cosa ti porti a casa
Ogni incontro ti lascia più riposo, più leggerezza: affronti la giornata con uno spirito diverso. C’è qualcuno pronto ad ascoltarti, aiutarti, sostenerti, senza giudicarti, quando ne hai bisogno. Ritrovi attitudini che avevi perso, o ne scopri di nuove. E impari quanto può bastare scrivere quello che senti, per alleggerire la testa e dare finalmente forma a quei pensieri.
Imparerai ad ascoltarti di più, a viverti di più le tue giornate con presenza e attenzione.
Avrai una maggiore familiarità con il tuo corpo e con i suoi segnali, e soprattutto avrai la possibilità di riconoscere ciò che ti fa stare bene e ciò che invece continui a portare con te soltanto per abitudine.
Potrai concederti uno spazio interiore che non dipende più soltanto dal momento in cui entri nello studio.
Forse imparerai anche a dire due frasi che oggi non ti concedi più:
“Ci penserò dopo”
“Questo non fa per me”.
Come prenotare
Il percorso dura da 3 a 9 mesi, con 12 incontri da 80 minuti ciascuno.
L’investimento è di 1.600€, con pagamento anticipato: puoi saldarlo in un’unica soluzione, oppure suddividerlo in 2 o 3 rate.
Una volta iniziato, il percorso si vive dall’inizio alla fine: è pensato come un cammino continuo, non come una serie di incontri a sé stanti. La continuità è parte di ciò che lo rende efficace.
Scrivimi su WhatsApp per fare una call conoscitiva o prenotare il percorso.
Domande frequenti
Il percorso è pensato per essere vissuto dall’inizio alla fine: la continuità fa parte del lavoro, non è solo una regola. Per questo è importante iniziarlo quando senti di poterlo portare a termine.
Gli incontri durano 80 minuti, in un arco di 3-9 mesi, con una cadenza che costruiamo insieme in base alla tua vita reale. Non è pensato per stravolgere le tue giornate, ma per inserirsi in quelle che hai già.
Nasce per aiutarti a creare uno spazio che, forse, finora è sempre mancato.
No. Il diario resta interamente tuo: è uno spazio privato, non condiviso, a meno che tu non scelga di renderlo tale.
No. Lavoro sul corpo, e uso strumenti come il diario e le attività creative per accompagnarti anche a livello emotivo, ma non sono una psicoterapeuta. Soulence è un percorso di consapevolezza e non sostituisce un percorso terapeutico. Se stai già seguendo un percorso terapeutico, questo lavoro può affiancarlo bene; se pensi di avere bisogno di supporto psicologico, ti consiglio di rivolgerti a uno/a specialista della salute mentale, e, se vuoi, affiancare a quel percorso Soulence.
Il percorso dura da 3 a 9 mesi proprio per lasciare margine alla tua vita reale. Se capita un imprevisto, come una malattia o un periodo imprevisto particolarmente pieno, ne parliamo e troviamo insieme il modo di andare avanti.
Non è un requisito obbligatorio, ma è un percorso pensato per chi sente di avere già una base di consapevolezza, e vuole affrontare un lavoro più lungo e più profondo di un semplice trattamento o di un percorso più breve.
È sufficiente sentire il desiderio di dedicarti a un lavoro più continuativo e profondo su di te.
Non importa quale sia il tuo campo: Soulence può esserti utile per lavorare con più serenità, lucidità.
È un percorso che può essere vissuto anche come uno spazio dedicato a te, alla tua esperienza professionale e al modo in cui il tuo lavoro ti attraversa.
Può diventare un momento di ascolto, confronto e rielaborazione per aiutarti a ritrovare presenza e centratura nel tuo lavoro.
Non si tratta di supervisione psicologica o terapeutica, ma di uno spazio costruito intorno alla tua esperienza e al tuo benessere.